La importància del teu cervell

Redes 69: Posa el teu cervell en forma

La manca d'exercici porta a la pèrdua de massa muscular, de força física i d'ànim. Exactament igual passa amb el cervell: si no s'exercita, perd neurones i connexions, perd capacitats i flexibilitat per reaccionar al seu entorn. I si ara anem al gimnàs per conservar la forma del nostre cos, aviat dedicarem el mateix afany a mantenir al nostre cervell actiu i en bon estat. El psicòleg i creador de programes d'exercicis mentals Shlomo Breznitz ens parla en "Redes" dels estímuls necessaris per conservar un cervell sa i en forma durant molt de temps.

Redes 72: Esport per a un cervell més sa

Metges, investigadors, mitjans de comunicació ... en boca de tots se senten els beneficis de l'esport i l'exercici regular per a conservar el cos en forma, prevenir malalties cardiovasculars i sentir-se millor anímicament. El que no solen afegir és que l'exercici és també un escut de protecció del nostre cervell i un estimulador de l'aprenentatge i la memòria. Així ho han demostrat neurocientífics com Fernando Gómez-Pinilla, que ens explicarà en "Redes" com es beneficien les nostres neurones de l'activitat dels músculs...